Problemi i upornost – vežbanjem do izlečenja

Pored bezglutenske ishrane i neophodne terapije lekovima, o kojima sam pisala u prethodnim tekstovima iz ovog ciklusa, važno je spomenuti fizičku aktivnost – odnosno određene vežbe koje je potrebno raditi svakodnevno na putu do izlečenja rezmatskog artritisa. Sve to u teoriji zvuči vrlo jednostavno, a kada se u praksi sve iskombinuje nailazimo na određene probleme – i mi, oboleli od artritisa, ali i okolina.

Kad sam se razbolela, doktorka mi je napisala zahtev za oslobođenje nastave fizičkog obrazovanja. To se kosilo sa njenim insistiranjem da svakodnevno radim određene vežbe, pa mi je objasnila da profesori fizičkog vaspitanja često umeju da preforsiraju učenike, a da vežbe koje ja treba da radim moraju biti posebne. Svako bavljenje sportom bilo je isključeno, da ne bih forsirala već bolesne zglobove – osim plivanja, plivanje je itekako dozvoljeno. To onda objašnjava činjenicu da se pod agresivnom terapijom, a uz minimalnu fizičku aktivnost metabolizam olenji i prilično uspori. Imala sam bezbroj neprijatnih situacija na časovima fizičkog, kada bi svi radili, a ja sedela na klupi. Ono što nikada neću zaboraviti jeste trenutak kada nam je nastavnik fizičkog, a i naš razredni starešina u osnovnoj školi, dobro upoznat sa mojim zdravstvenim stanjem, proveravao da li nam je kičma kriva. Kada sam ja došla na red, pred celim odeljenjem je rekao kako su meni kriva kolena i kako to mora da se ispravi. A znao je da su oštećenja koja artritis nanosi zglobovima trajna. To je rezultiralo ismevanjem u svlačionici, i to od osobe za koju sam do tog trenutka verovala da mi je prijatelj.

12030936_10207785713738748_559288772_n

Meni je uvek najviše pomagalo plivanje, zbog toga je to moj prvi savet obolelima od artritisa. Znam da je finansijska kriza u jeku, a bez vrdanja, lečenje reumatskog artritisa kod dece jeste skupo. I sama sam bez bila bez plivanja par godina, a ovog leta sam plivala u jezeru i mogu vam reći da osećam olakšanje. Naime, vežbe u vodi i samo plivanje su jedina fizička aktivnost koja ne izaziva bolove kod obolelih od artritisa. Dakle, nema ograničenja, nema suza, nema bolova. U mom iskustvu je tako bilo. Da sam imala bazen u kući, verovatno bih se do sada izlečila! Šalu na stranu, zaista, ono što je mojim zglobovima najviše prijalo jesu vežbe u vodi i ni od čega drugog ne bih osetila takvo olakšanje u zglobovima. Apleujem na roditelje klinaca obolelih od ovog predatora da ih upišu na časove plivanja i vežbi u vodi, to je svakako, po mom mišljenju, jedan od najboljih lekova.

Plivanje u moru povlači sa sobom i sunčanje, a vitamin D koji organizam prilikom sunčanja apsorbuje je jedan od najvažnijih vitamina koji nedostaju obolelima od artritisa. Sunčanje ne može štetiti ni deci, ni odraslima. To, naravno, ne podrazumeva čvarenje na suncu u podne, kada je najjače. Naprotiv, sunčanje ujutru, do nekih 11 sati otprilike i popodne od 4 dok sunce ne zađe, je najbolje. Koža se ne oštećuje, ne gori, a kosti dobijaju prekopotrebne vitamine.

U zimsko vreme sam često išla na fizikalne terapije i tamo radila određene vežbe. Kada sam ja bila dete i kada sam se razbolela, ova bolest i nije bila tako frekventna među decom, pa je i sam pristup lečenju bio čisto isprovanje, da li ovo odgovara ili je ipak ono bolje. Vežbe koje sam radila na suvom su mi bile prenaporne. Sećam se da sam sa suzama u očima izvršavala naredbe doktorke i roditelja, a nemogućnost da vežbu odradim pravilno me je činila depresivnom. Trudila sam se maksimalno, a činilo mi se da se taj trud ne isplati i tada su nastajali problemi psihičke prirode. Zbog toga i pišem ovaj tekst. Obraćam se pre svega DECI, ali i odraslima koji boluju od ove hronične bolesti. Ja to tada nisam znala, nije imao ko da mi kaže iz iskustva, ali želim da moja iskustva pomognu drugima u borbi. Dakle, u redu je kada nešto ne možeš da uradiš. U redu je kada poželiš da staneš jer boli. Tada i treba da staneš, tada treba da odmoriš. To nikako ne znači da treba da odustaneš. Ni u kom slučaju se ne odustaje. Upornost u borbi protiv artritisa je nešto bez čega se ne može. Kada se kolena ukoče, ne možeš da staneš stopalima na tlo, tada treba da ustaneš! Kada ne možeš da držiš olovku u ruci, kada ne možeš da uzmeš viljušku, tada treba da stegneš pesnicu i nokautiraš predatora koji ti se smehom unosi u lice.

Dakle, pored svih terapija lekovima i modifikacijama u ishrani, određenih programa vežbanja, ono što nam krči put ka izlečenju smo mi sami. Upornost, volja i želja za ozdravljenjem, koju verujem da svi imamo, će nas najkraćim putem dovesti do mesta gde bolest bar miruje, s obzirom na to da je hronična. Značilo bi mi da što više vas podeli ovaj tekst, tačnije, ne meni, već roditeljima i deci, ali i odraslima koji su oboleli. Dobar je osećaj kada imaš nekoga ko te razume, dobar je osećaj kada je neko prošao ono kroz šta prolaziš i svojim iskustvom može da ti pomogne da to bude što bezbolnije.

Do sledeće nedelje,

Vaša Vještica!

 

 

Advertisements

Gluten i agresivna terapija lekovima – neprijatelji obolelima od reumatskog artritisa

Za danas sam odabrala jednu kompleksnu temu – ishrana kod obolelih od artritisa. Ovo je tema o kojoj se mnogo govori, a nekako mi se čini da ni oni koji su oboleli nisu svesni njene kompleksnosti. U ovom tekstu ću se dotaći i teme o lekovima koji štete metabolizmu u smislu da ga previše uspore, a sa kojima sam i ja imala problema. Biće ovo jedan paketić zdravlja, sa svim mogućim savetima koje ja možda nisam znala, pa sam u nekim stvarima i pogrešila.

12029075_10207730531039215_378608167_n

S obzirom na to da je reč o bezglutenskoj ishrani, prvo ću laički pokušai da vam objasnim šta je o gluten i zbog čega smeta obolelima od artritisa. Gluten je reč nastala od latinske reči za lepak, pa možete i sami pretpostaviti zbog čega ne valja da u svoj organizam unosimo nešto što se izjednačava sa lepkom. U pitanju je kompozitni protein koji se nalazi u žitaricama, u najvećoj meri u pšenici, zatim u ječmu, raži i drugim srodnim žitaricama. Jedine žitarice bez glutena su kukuruz, heljda, pirinač i ovas. U skoro svim aditivima koji se dodaju testu nalazi se i gluten, a što je testo vazdušasije, naduvenije znači da ima i više glutena. U današnjoj industriji se ne vodi računa o količinama, pa se često i preteruje sa aditivima, što u pekarama, što u prehrambenoj industriji. Postoji bolest koja se naziva celijakija, a oboleli od nje su alergični na gluten i njima je zabranjen unos bilo kakvog prozvoda sa glutenom. Ona se otkriva u detinjstvu i neizlečiva je, odnosno traje čitav život. Kod obolelih od artritisa se ne javlja alergija na gluten, već njihov organizam postaje netolerantan na gluten, a konzumiranjem proizvoda koji ga sadrže bolovi u zglobovima se pojačavaju. Netolerancija na gluten se, takođe, navodi i kao jedan od uzroka reumatskog artritisa.

S obzirom na to da su mi od oktobra prošle godine rezultati bili katastrofalni, što se tiče analiza u vezi sa artritisom i da sam se već umorila od gutanja tableta, ali ipak ispila određeni antireumatik i marta ove godine ponovila analize koje su bile identične, odlučila sam da se obratim nutricionisti. Kada je čula od koje bolesti bolujem, odmah je preporučila bezglutensku ishranu, a ja žalim što joj se nisam ranije obratila. Zapravo, ta bezglutenska ishrana u lečenju artritisa se od skoro primenjuje, nije bila tako dominantna onda kada sam se ja razbolela, mada mi je doktorka uvek preporučivala da jedem kukuruzni hleb, što sam ja i radila.

Polako dolazim do ove škakljive teme, mada meni zaista nije problem da govorim o tome ukoliko će nekome pomoći. Dakle, i u razgovoru sa doktorkom, nutricionistom, a i iz zdravog razuma došla sam do nekih zaključaka koji su uvek tu negde lebdeli, ali su ljudi bili toliko osuđujuće nastrojeni da ja nisam mogla da ih vidim. Kada devojčicu na ulasku u pubertet kljukate vitaminskom terapijom i steroidnim antireumaticima, logično je šta će se desiti – dobiće na kilaži, i to prilično. Kod mene su se sve kockice poklopile – agresivna vitaminska terapija, agresivna antireumatska terapija i agresivni geni, žedni svega, poludeli u pubertetu – mislim da se i čaša vode pretvarala u kilograme. Lagala bih kada bih rekla da me u tom periodu, kada sam bila najranjivija, nisu boleli ružni komentari na račun mog izgleda. Ali moram da naglasim da sam ponosna na sebe što nisam dozvolila da me to bilo kako obeshrabri u nekom širem smislu. Bilo je momenata, strašnih momenata. Da se izgladnjujem – nisam smela zbog agresivne terapije. Da prestanem da pijem vitamine – nisam smela jer bi mi bilo još gore. Da otklonim i uništim gene- pa to već zaista nije moguće. U osnovnoj i srednjoj školi, zapravo, i nije bilo takvih komentara – bar mi se nisu utrljavali u lice, a da ih je bilo, verujem da su tako govorili samo potpuno nebitni ljudi. Mojim prijateljima (onim pravim, istinskim) nikada nije palo na pamet da to spominju jer su uvek bili svesni bolesti sa kojom se borim i zbog čega izgledam neprihvatljivo za okolinu. Kada sam počela da studiram, upoznala sam mnogo novih ljudi. Bolest je tada bila u remisiji, nisam bila više na agresivnim terapijama, ali sam ja svakako bila ja, ona ista. Tada su i krenuli komentari na račun mog izgleda (ne od kolega, moram da naglasim), već od nekih tako nebitnih ljudi sa strane koji su mislili da su najpametniji u svetu. I pored svega toga, ja sam sebi bila najlepša. I bolelo me uvo za bilo kakve zlonamerne komentare.

U svakom slučaju, najbitnije na svetu je da moji zglobovi imaju što manje opterećenje – samim tim će moji bolovi biti manji. Lekovi su vrlo često mač sa dve oštrice, jednu bolest zaustave, a prouzrokuju niz drugih problema. Zato sam sada, kada nisam u pubertetu, rešila da se lečim na malo drugačiji način. U martu sam krenula sa bezglutenskom ishranom – izbacila sam sve proizvode koji sadrže gluten i uspela u nameri – analize su sasvim u redu. Dakle, samo ishranom sam uspela da primirim zapaljenski proces u organizmu, tj. ne da primirim, nego da ga uklonim. Kilogrami spadaju, polako, ali sigurno. S obzirom na moje zdravstveno stanje, sve mora da ide polako zbog moje preosetljivosti organizma, ali i nemogućnosti da se redovno bavim nekom fizičkom aktivnošću zbog jakih bolova, a o tome ću više pisati sledeće nedelje.

prehrana

Moj savet je da se obolela deca, ali i odrasli, posavetuju sa nutricionistom i svojim lekarom, da krenu sa ovim režimom ishrane. Bolovi će se smanjiti, što je meni bilo fascinantno, bolje ćete se osećati, a i vaš organizam će se osvežiti. Dakle, nije reč o izgladnjivanju, štaviše, glad uopšte ne osećaš. Doručak je raznovrstan, i jedini obrok kada se jede hleb, od kukuruznog ili heljdinog brašna. Uz ručak i večeru ne ide hleb, jedu se salate, a što je najbitnije kod obolelih od artritisa, hrana ne sme da se sprema bez ulja! Dakle, ulje je jako bitan sastojak i svako ukidanje ulja i okretanje ka barenoj hrani može rezultirati aktivacijom artritisa i pojačavanjem bolova. Zglobovi se moraju podmazivati, da bi se hrskavica normalno formirala, a izbacivanjem ulja iz ishrane to bi se onemogućilo. Ukoliko nekoga interesuje kompletan program ove ishrane, molim vas da mi pišete na Fejsbuk stranici, na mejl jovana.stankovic2242@gmail.com ili se javite ovde u komentaru i ja ću vam poslati sve neophodne informacije, ali savetujem konsultaciju sa nutricionistom, svakako.

Ljudi će uvek komentarisati, a nikada neće znati šta se krije iza svih tih nepravilnosti koje primećuju. Nikome na čelu ne piše koje je sve borbe vodio, šta je sve pobedio u životu i zbog čega ponosno nosi svoje trofeje sa sobom. Društvo nam je takvo da samo obrazuje neke univerzalne vrednosti od kojih se sve vezuju za fizički izgled. Bogu hvala, od svih tih primitivnih razmišljanja, izdvajaju se ona razumna, uzvišena, koja razmišljaju van amova koje društvo nameće. Postoje ljudi, retko, ali postoje, koji se suprotstavljaju onome što se bezuslovno servira, razmišljaju svojom glavom i razumno donose zaključke. Meni je drago što sam okružena takvim ljudima i želim da im se zahvalim što su normalni u nenormalnom vremenu.

Do sledećeg četvrtka,

Vaša Vještica!

Kada se hronična bolest sretne sa osuđujućom okolinom

Jedan kišni četvrtak i jedna kišna tema za danas. Naime, u ciklusu tekstova od reumatodinom artritisu prosto ne mogu pobeći od pisanja o mojim iskustvima sa okolinom kada je bolest bila u zenitu. Ljudi su razumeli, ali uglavnom pojma nisu imali šta se dešava. U momentima kada je bolest bila u svojim najgorim izdanjima, okolina se nekako baš trudila da me dokrajči. Ovde pre svega mislim na ljude van kuće – dakle porodica je bila uz mene maksimalno i o tome uopšte neću govoriti. Niko na svetu ne želi da mu dete leži ukočeno i da mora da ga nahrani.

Ja u ovom tekstu neću nikoga osuđivati. Jasno mi je kako klinci razmišljaju i jasno mi je kako je sve to izgledalo u očima mojih vršnjaka – sada mi uopšte nije nejasno zbog čega nisu mogli u potpunosti da shvate o čemu se radi i šta mi se dešava. Ja sam uvek bila neko ko se ljudima na prvu loptu nikako ne dopada, i sada je tako. U trenutku kada je trebalo da stičem nove prijatelje, da se upoznajem sa ljudima, da izlazim, da pokažem ko sam i šta sam, ja sam bila vezana za krevet. Odatle baš i nisam mogla mnogo prijatelja da imam, ali sam zahvalna što sam imala zaista par ljudi koji su znali šta mi se dešava i koji su bili uz mene.

hqdefault

Sa dvanaest, trinaest i četrnaest godina ja nisam pojma imala gde se nalazim. Sa jedne strane sam se borila protiv monstruma i predatora o kom ništa nisam znala, sa druge strane sam se borila sa osuđivanjima okoline. Bilo je svakakvih komentara. Kao što sam i napisala, kada sam pila steroidne antireumatike dodala sam na težini, ali mi se i organizam napunio vodom, hormoni su poludeli počeli su da mi rastu brkovi, brada, zube sam prala po deset puta pre nego što izađem iz kuće, a čini mi se da se taj zadah nije mogao iskontrolisati nikako. Često sam izostajala iz škole, a kada bih otišla, bilo je ljudi koji bi se potrudili da poželim da pobegnem odatle i više ih ne gledam. Za jednu trinaestogodišnjakinju sve te promene su bile katastrofalne i prosto sam samo želela da ne izlazim iz sobe i da se ne srećem ni sa kim. Kada je bolest bila najagresivnija, povezala bih i dve, tri nedelje bez škole, a prvi dan kada bih se pojavila susrela bih se sa komentarima kako namerno ne dolazim u školu, kako izmišljam i lažem, a tada me je to strašno povređivalo. Ova bolest je nepredvidiva. Danas mogu da budem ukočena, sutra već može da mi bude bolje. Ja sam te trenutke boljitka koristila da odem u školu i da završavam učeničke obaveze. Kako ukočena nisam mogla ništa da radim, ja sam učila i zbog toga su moje ocene bile visoke. Niko ih nije poklanjao, kao što se tada mislilo. Najgore na svetu su bili prekorni pogledi koji su mi govorili da izmišljam, a samo ja sam znala koliko sve to boli iznutra. Komentari o kilaži nikada nisu izostajali, a ja je nosim kao podsetnik na najgore godine svog života i kao dokaz da mogu sve da pobedim.

189kitp6omvx1jpg

Srednja škola je bila malo drugačija, kontam da smo svi bili zreliji, pa smo svi shvatali ozbiljnost moje bolesti. Tamo sam pronašla osobu, drugaricu, prijatelja za ceo život koja mi je pomogla da psihički pobedim bolest. Neću joj spominjati ime, zbog privatnosti, ali želim da napišem koliko sam joj beskrajno zahvalna na svemu! Tamo su ljudi uspeli da me prihvate onakvu kakva jesam i da mi pomognu da prođem kroz krize u životu, koje tada nisu bile vezane samo za bolest. Naravno, svuda ima nerazumnih idiota, ovde ih je svega bilo par, a njihovo mišljenje je, što bi Džoi iz Prijatelja rekao, “a moo point”. U srednjoj školi nisam mnogo izostajala, bilo je to u manjoj meri za razliku od osnovne. Tada je bolest bila u remisiji i ozbiljnije probleme sam imala jedino kada bi se vreme menjalo, na jesen i u proleće. Svakako, ljudi su me podržavali i pomagali su mi, svako na svoj način i hvala im na tome!

Sada, ljudi se iznenade kada pričam o bolesti. Iskreno, izbegavam da je spominjem u razgovoru, ali prosto je uvek nekako tu. Drago mi je što se iznenade. To znači da se ne vidi sam hronični bolesnik, to znači da sam pobedila!

Toliko toga bih napisala, ali nekako mi je sve izmešano, pa ću vas zamoliti da ukoliko imate bilo kakvih pitanja na ovu temu, ali i na bilo koju drugu u vezi sa JIA, da mi postavite u komentarima, pa ću se potruditi da na njih odgovorim u sledećem tekstu, tj. sledećeg četvrtka.

Za sam kraj, cilj ovog teksta jeste da ohrabri, da pouči. Posvećujem ga prvenstveno deci oboleloj od JIA i zato vas molim da šerujete. Iako mislite da se čitav svet ruši kad zglobovi zabole, kada se vreme napolju malo promeni, a vi se ukočite, ako nekada pomislite da ne možete dalje, naravno da možete! Sve te grozne stvari prođu, sve dođe na svoje i budite sigurni da vas u budućnosti čeka nešto još bolje! Jako je važno razmišljati pozitivno, ali i dati sebi oduška. Ako vam se smeje – smejte se! Ako vam se plače – isplačite se! Samo nemojte nikada dozvoliti da ozbiljno klonete duhom! Dobre misli su odličan put ka izlečenju! Naučite kako se živi sa hroničnom bolešću, potrudite se da vas to ne sapliće i izvucite najbolje iz svega, naučite neke nove stvari, naučite ko su pravi ljudi, ko vam pomaže, ko ne. Isfiltrirajte ljude oko sebe, okolinu, sve što vas okružuje i nabacite osmeh na lice. Pozitivnu energiju, uspehe i lične pobede vam niko nikada ne može oduzeti! Verujte da ste unikat u moru istih!

Do sledećeg četvrtka,

Vaša Vještica!

Šta je Juvenilni idiopatski artritis?

U teoriji, Juvenilni idiopatski artritis je bolest zglobova. Može zahvatiti jedan zglob, do pet zglobova i više od pet zglobova. Postoje različite vrste ove bolesti, a moj artritis je onaj koji zahvata više od pet zglobova – poliartikularni idiopatski artritis. Nasuprot njemu postoje i oligoartikularni artritis koji zahvata do pet zglobova i to uglavnom samo velike zglobove, može biti sistemski gde osim zglobova zahvata i različite organe i drugačije se manifestuje, zatim može biti psorijatični gde se uz artrtitis javlja psorijaza, odnosno promene na koži, a može biti i artritis udružen sa entezitisom, tj. upalom enteza ili mesta na kojima se tetive spajaju sa kostima. Ovo su neke kratke odrednice, čisto da imate predstavu o čemu govorim, ali zbog laičkog pristupa temi ja ću sada preći na definiciju artritisa na jedan drugi način.

yvB

JIA je hronična bolest. To je prvo što vam kažu kada lekaru postavite pitanje. Kao desetogodišnjakinja ja nisam baš bila svesna ozbiljnosti pojma hronična. Od svega što sam pre dvanaest godina čula, moj dečiji um je želeo da jedino tačno bude to da će bolest nestati nakon puberteta. Moja doktorka jeste rekla nešto slično, ali ja sam to ovako upamtila i zaista, jedina želja mi je bila da onda kada postanem punoletna, moja bolest iščezne. U praksi se pojam hronično pokazao dobrostojećim i zalepio mi jednu šamarčinu. Tek tada sam počela da shvatam ozbiljnost te ružne reči. Međutim, u mojoj borbi me to nikako nije sputavalo.

JIA je predator. To sam spomenula još u onom prvom tekstu. Ja sam sama artritis tako nazvala zato što je zaista nepredvidljiv. Šunja se oko tebe, a ne znaš da je tu. Spolja sve izgleda normalno, a unutra bukti, gori, boli. Kada sam bila dete i kada su me zglobovi boleli zaista sam imala utisak da neko nevidljivo čudovište steže šakama moje zglobove, pripija iz za krevet i ne dozvoljava mi da se pomerim.

JIA nije genetski uslovljena bolest. Ono što je meni posebno važno jeste da se ova bolest ne prenosi genetski. U mojoj porodici niko nije bolovao od artritisa, a nadam se da neće ni u budućnosti. Sada kada sam odrasla, iako je sve to u nekoj daljoj budućnosti, razmišljala sam i o tome da nikako ne bih volela da moja deca sutradan odrastaju u bolnici kao što sam ja.

Ono što se može desiti sa drugim organima kod osoba sa artritisom jesu neke promene na očnom dnu. Zbog toga stalno kontrolišem oči i to proveravam, jer kada dođe do tog oštećenja, može se pojaviti i očni pritisak, a to su prilično nezgodne stvari.

Sve ovo što sam napisala jesu teoretske informacije. Kada su meni pre dvanaest godina saopštili dijagnozu, ja zaista nisam znala u kakvu borbu se upuštam. Doktorka Jelena Vojinović je bila krajnje korektna i sve osobine bolesti nam je predočila, pa sam tako sa samo deset godina bila primorana da pre vremena odrastem. Ono što je važno jeste to da sam od samog početka bila spremna za borbu, kakva god ona bila. U mojoj percepciji je to izgledalo daleko naivnije nego što je zaista i bilo. I mislim da je to važno. Dr Jelena Vojinović je stalno govorila jednu rečenicu koju sam ja vrlo ozbiljno shvatala: 90% bolesti ide iz glave! I zaista. Dijagnoza je tu. Činjenice su tu. To što se boriš neće umanjiti te činjenice, niti ih opovrgnuti, ali ćeš se ti bolje osećati. Zato stisneš zube i kreneš u borbu, specijalnu borbu jer je to jedna od onih gde nema pravog pobednika, ali ti svakako možeš da pobediš. Ova hronična bolest je pravi izazov. Jako je bitno da deca koja boluju imaju pravu podršku od roditelja i okoline. Što se tiče roditelja, ja sam imala sreće, što se tiče okoline, pa i ne baš, ali o tome ću u nekom od narednih tekstova. Dete možda neće umeti da razume zbog čega se razlikuje od drugih, zbog čega drugari treniraju fudbal, košarku ili rukomet, a ono ne može, zbog čega je pokretljivost zglobova ograničena, pa samim tim izostaje iz škole, pa je zbog toga važno da roditelji budu tu i da mu odgovore na ta pitanja.

Nakon upoznavanja sa samom bolešću na red dolazi terapija. O terapijama i mojim iskustvima, a bilo ih je prilično i ja mislim sa svim mogućim terapijama, pisaću sledeće nedelje. Do tada, ako vas interesuju još neke teorijske odrednice o Juvenilnom idiopatskom artrtitisu možete mi postavljati pitanja. Ja sam se potrudila da ovde iznesem ono što ja znam, ali i da ne zamaram previše, cilj je ipak da se povežemo u borbi i da probudimo svest o ovoj bolesti 21. veka.

Do sledećeg četvrtka,

Vaša Vještica!